Terapia

Dla kogo jest terapia?

Terapia skierowana jest do osób, które doświadczają trudności emocjonalnych, przeciążenia psychicznego lub skutków doświadczeń, które wciąż mają wpływ na ich codzienne funkcjonowanie. Pomoc może być adekwatna m.in. w sytuacjach, gdy pojawia się długotrwały stres, lęk, obniżony nastrój, trudności w relacjach czy poczucie utraty kontroli nad własnymi reakcjami.

Wiele objawów, z którymi zgłaszają się osoby do terapii, ma swoje uzasadnienie w przebytych doświadczeniach. Celem pracy nie jest ich ocenianie, lecz zrozumienie, skąd się biorą i jak można stopniowo zmniejszać ich wpływ na życie.

Jak rozumiem proces terapeutyczny?

Terapia jest wspólnym, ustrukturyzowanym procesem, w którym ważne jest zarówno poczucie bezpieczeństwa, jak i jasność tego, nad czym pracujemy. W trakcie spotkań przyglądamy się temu, w jaki sposób myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie oddziałują oraz jak utrwalone schematy reagowania wpływają na aktualne trudności.

Proces terapeutyczny opiera się na wspólnym rozumieniu problemu, określaniu realistycznych celów oraz stopniowym wprowadzaniu zmian w bezpiecznym tempie.